생리컵 접는 방법
생리 컵을 사용하면서 겪은 또 하나의 시행착오는 몸안에 넣는 방법이었다.
검색해보면 생리컵 접는 방법은 꽤 여러 가지이고 접는 방법마다 이름까지 붙여놨다. 그런데 나는 그 모든 방법이 나와 맞지 않았다. 뭐냐면, 내 경우엔 넣는 것은 문제가 아닌데 안에서 도무지 펴지질 않았다. 정말 이걸 연습한다고 화장실에서 낑낑대던 세월을 생각하면 눈물이..
펴지지 않는 문제 때문에 생리대로 돌아가기를 반복했던 것 같다. 운 좋게 펴졌을 때도 있긴 했는데 어떻게 펴진 것인지를 몰라 재연을 못하니..
생리컵 접는 방법은 매우 다양한 것 같다. 수많은 방법을 시도해봤지만 너무 접기가 힘들거나 커서 삽입하기가 힘들었다. 나는 아래 두가지 방법이 접기가 간단하고 작게 접을 수 있어서 애용하고 있다.
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| C-Fold (왼쪽)과 Punch-Down (오른쪽) |
그리고 나의 경우에는 생리컵 꼬리는 짧을수록 좋았다. 길면 밖으로 삐져나오는 경우가 있어서 자꾸 찌르고 이물감도 있다.
생리컵 안펴질 때 꿀팁!
생리 컵엔 숨구멍이 뚫어져있는데, 몸 안에 넣은 후엔 접힌 부분의 바깥쪽을 손가락으로 눌러주면 이 숨구멍으로 공기가 들어가면서 몸 안에서 펴지며 실링이 된다고 한다. 생리 컵이 너무 말랑거리는 경우에도 잘 펴지지 않을 수가 있다고 하는데 너무 단단해도 접는 게 힘들고 이물감이 있을 수 있다.
나는 위와 같이 C폴드나 펀치 다운으로 접어서 몸 안에 넣은 후 (그냥 최대한 작게 만들면 어떤 방법이든 상관없음),
위 그림의 3번 스텝에서 다시 반쯤 빼서 질 입구에 걸쳐(?) 준다. 이때 공기구멍으로 공기가 들어가면서 생리 컵이 펴진 상태가 되는데 (이 때 숨구멍이 바깥 쪽으로 향하도록 접으면 공기가 들어가기 쉽다), 이 상태에서 다시 넣어주면 펴진 상태에서 삽입되기 때문에 안에서 안펴질 걱정이 없다.
삽입 후에 자리잡기
생리 컵을 넣은 후엔 포궁 입구에 잘 맞게 맞춰주면 된다. 포궁에 맞추는 것도 넘 깊이 넣으면 오히려 입구 맞추기가 어렵고 섀기 때문에 적당히 이물감이 없는 선까지만 넣는데 연습이 필요한 것 같다. 생리 컵 꼬리를 잡고 살짝씩 움직이면서 적당한 위치에 자리잡게 한 후 생리컵 꼬리의 윗부분을 손가락으로 만져보면 안에서 제대로 펴진 상태인지 확인할 수 있다.
생리 컵을 뺄 때에는 꼬리를 잡고 당겨도 되고, 똥 누는 느낌으로 아랫배에 힘을 주면 알아서 뿅 빠져나온다. 처음에는 어려울 수 있다. 생리 컵이 안 빠져서 산부인과 가서 뺀 사람도 봤다. 연습이 필요하지만 생리주기 두어 번 겪으면 금방 익숙해지고 노하우도 생긴다.
생리 컵이 제대로 삽입되었다면 정말 1방울도 새지 않는다. 운동할 때 미친 듯이 뛰고 눕고 굴러도 전혀 섀지않는 신세계를 만날 수 있다. 생리기간에도 맘껏 운동할 수 있게 되었다.
생리컵은 처녀막을 손상시킬까
그리고 생리컵을 사용하면 처녀막이 파괴되지 않을까하는 생각이 들 수도 있다. 가부장제가 사회의 기초골격이고 그런 환경에서 평생을 살아오다보니 여자들조차도 잘못된 정보를 '사실'로 믿고 있는 경우를 많이 본다.
처녀막이라는 건 원래 없다. 질이 막으로 덮여있다면 생리혈이 어떻게 빠져나오겠나. 선천적으로 질입구가 막으로 덮여 있는 경우(미천공형)도 있는데 이건 선천적 기형의 일종으로 치료가 필요하다. 여자의 질은 수많은 주름으로 이루어져있어 아기를 낳을 수 있을 정도로 늘어날 수 있기 때문에 성경험이 없는 여자도 생리컵을 사용할 수 있다. 만약에 생리컵을 넣는데 잘 안들어고 아프다면 대부분은 긴장을 많이 해서 그런 것이다.
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| 질입구주름의 다양한 형태 (출처: 이쁜여성의원) |
생리컵 세척 방법
생리컵은 한 주기를 시작할 때와 주기가 끝난 후 한번씩 삶아서 사용하는데, 귀찮으면 그냥 비누로만 씻어도 별 문제가 없었다. 그렇지만 한번씩 삶아주면 소독이 되니까 더 위생적으로 사용할 수 있다. 삶는 것은 냄비에 삶는건 좀 귀찮기도 하고 냄비벽에 붙어 녹을까바 계속 보고있어야해서 그릇에 물을 채운 후에 전자렌지에 5-10분 돌린다. 이렇게 해도 실리콘이 녹아 빵꾸가 난다거나 하는 일은 없어서 나의 경우에는 계속 전자렌지를 이용해 삶고 있다.
그렇게 관리해도 오랫동안 사용하면 실리콘 특성상 황변이 올 수 있는데, 과탄산소다를 조금 넣고 삶으면 착색관리하는데 도움이 된다. 😉